AL
ALI LOOP高原自驾路线手册
2026.09.25 — 10.07

阿里南北
大环线

拉萨出发,经珠峰、冈仁波齐、札达和阿里北线返回拉萨。

9.25 18:00拉萨火车站取车
约3,500 km预计总里程
10.6 晚上拉萨火车站还车
G219 / G317主要道路

沿途景观

照片仅供参考 · 实际景色受天气和光线影响

照片来自 Wikimedia Commons,仅供参考。满拉水库和霞义沟使用相近地貌图片;实际景色、道路和开放情况以当天为准。方案B的日期从9.27起顺延一天。

选择9.26行程

两套方案都在10.6晚上还车。切换后,日期、地图和每天安排会同步更新。

当前选择:方案A · 9.26游览羊湖、卡若拉冰川和满拉水库。
时间按高德道路规划复核,均不含停车、吃饭和景区游览;9.26/9.27为长途日,满拉只作短停。

地图与日程

点击日期查看当天路线 · 驾驶时间不含停车和游览

阿里环线示意地图
路线概览
路线概览
拉萨 → 珠峰 → 阿里 → 拉萨选择日期卡查看当日路线、里程与海拔。
海拔为规划参考值 · 示意图不替代导航

门票 · 景区交通 · 游览时间

票价为单人参考价 · 国庆出发前72小时再确认

2处固定换乘珠峰、冈仁波齐;纳木措按当天规则
约 ¥2,130 / 3人珠峰、冈仁波齐、纳木措
另加约 ¥1,290 / 3人玛旁雍措环湖(可选)
A 9.26 / B 9.27羊卓雍措

羊湖观景点

可自驾公路观景45–60分钟

选择主路观景点停留,具体门票和临时管控以当天公告为准;上午游览后继续前往卡若拉冰川。

A 9.26 / B 9.27卡若拉冰川

冰川公路观景

可自驾30–45分钟

沿主路短停观景,注意高海拔停留时间;具体收费和停车规则出发前复核。

A 9.26 / B 9.27满拉水库

沿途水库景观

可自驾15–30分钟

经过满拉水库时可停留15–30分钟,时间不够就直接前往日喀则。

A 10.01 / B 10.02霞义沟可选

土林支线

可选支线2–3小时

往返约需2–3小时,需自备简餐。本次不放进固定行程;若前一晚确认道路开放且时间充足,再单独调整古格日安排。

A 9.27 / B 9.28珠峰景区

珠峰大本营方向

¥240/人必须乘环保车4–5小时

门票150 + 环保车90;自驾车辆只能开到换乘点,时间含候车、往返和观景。

A 9.28 / B 9.29佩枯措

沿公路观景

可自驾沿途观景不购票30–45分钟

在主路观景点停留,不进入湖岸土路;当天确认是否有临时管控。

A 9.29 / B 9.30玛旁雍措

游客中心停留

不进入环湖景区游客中心停留45–60分钟

若临时改为环湖,参考门票150元、环湖车280元,约需4小时。

A 9.30 / B 10.01冈仁波齐

短线徒步

¥260/人必须乘景区车4.5–5.5小时

门票150 + 进山车60 + 出山车50;含3–4小时徒步。当天还需开车去札达,最晚中午离开塔尔钦。

A 9.30 / B 10.01札达土林

沿公路观赏土林

可自驾沿途观景不购票30–60分钟

当天只沿公路看土林;如去霞义沟,另行确认票务和路况。

A 10.01 / B 10.02古格遗址

遗址步行游览

需购票停车后步行2.5–3.5小时

暂未查到2026年统一官方票价;先按¥65–200/人预留,现场或官方渠道确认。

A 10.04 / B 10.05色林措

沿G317观赏湖景

可自驾沿途观景不购票30–60分钟

在G317沿线的安全停车点观景,不进入湖岸土路;当天留意临时管控。

A 10.05纳木措;B为可选

游客中心换乘

约¥210/人计划换乘景区车3–4小时

车辆停在游客中心,再乘景区车游览。票价和车辆通行规则可能调整,出发前72小时确认。

说明:“沿途观景不购票”仅指页面列出的停车点。其他项目可能收费,表中价格不含骑马、讲解和停车费。

每日安排 · 休息与补给

以下时间为建议安排 · 遇到天气或道路变化,以安全到达为先

每90–120分钟换司机每次停车活动10–20分钟;出现困倦时及时停车休息,咖啡不能替代睡眠。
油量低于2/3时补油优先在县城正规加油站补油;经过仲巴、革吉、雄巴时留意油量。
有空桩再充电仅适用于G318。到县城后有空桩再充,不专门绕路找充电桩。
偏远路段自备一顿饭9.27、9.29、10.02–10.04每人备主食、咸食和热水。
9.25拉萨市内

拉萨火车站取车 → 市区酒店

取车后验车、补给并休息

18:00取车
拉萨火车站取车

核对合同、油量和里程,拍摄车身、轮胎、玻璃和内饰视频。

火车站附近油电

加满油;若选G318且附近有空闲充电桩,可同时补电。

拉萨市区酒店饭住

入住、吃晚饭,购买饮水和基础随车物资。

车辆检查休

确认备胎、工具、推荐油号和救援电话,之后早点休息。

9.26约418 km · 7.4h

拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 满拉 → 日喀则

长途日 · 羊湖和卡若拉优先,满拉短停

06:00出发
拉萨油电饭

早餐后满油出发;若选G318,电量补至80%–90%,随车准备热水和简餐。

羊卓雍措主路观景点景

停留45–60分钟,看湖面、雪山和山口公路;这里海拔较高,少走动。

浪卡子方向安全停车区休饭

休息20分钟并更换司机,在这里吃早午餐。

卡若拉冰川景

沿主路短停30–45分钟,看冰川雪壁和山口环境;不安排长时间步行。

满拉水库景

停留15分钟,看水面和山谷;如果到这里已经偏晚,直接前往日喀则。

日喀则油住

入住前加油;若选G318,有空桩再充电。

日喀则晚餐饭

吃晚饭,购买第二天的简餐;三人确认身体情况后早点休息。

9.27378 km · 6.7h

日喀则 → 珠峰 → 扎西宗

驾驶和游览约11小时,05:30出发

05:30出发
日喀则油饭

加满油,带上酒店打包早餐后出发。

拉孜县城休饭

20分钟上厕所、热饮、换司机;油量不足3/4则补。

定日/白坝油饭

加满油并吃早午餐;进入景区时带上水和零食。

珠峰换乘点休

停车后换乘环保车,往返和游览预留4–5小时;带上水、简餐和保暖衣物。

返回换乘点休饭

上车前吃少量随车简餐并更换司机;若返程晚于17:30,缩短后续停留并前往扎西宗。

扎西宗饭住

入住后吃晚饭,确认第二天的天气和佩枯措路况。

酒店休息休

补充热水,整理相机和简餐;21:30前休息,第二天08:00出发。

9.28286 km · 4.7h

扎西宗 → 佩枯措 → 萨嘎

当天行程较短,下午在萨嘎休息

08:00出发
扎西宗饭

吃早餐,确认油量充足后出发。

岗嘎镇(老定日)休饭

沿主路休息20分钟,可在镇上补充热食。

佩枯措主路观景点休饭

安排30–45分钟观景并吃随车简餐,车辆停在安全硬化区域。

萨嘎油电

到萨嘎后加满油;有空桩再充电。

县城采购饭

购买两天的饮水、简餐、咸味零食,并补充热水。

萨嘎晚餐饭

吃晚饭,不饮酒;请酒店准备第二天的打包早餐。

检查车辆和行李住休

检查胎压、油量、证件和离线地图;21:00前休息。

9.29495 km · 7.3h

萨嘎 → 玛旁雍措 → 塔尔钦

当天驾驶时间最长,途中在仲巴和帕羊休息

05:30出发
萨嘎油饭

加满油,带上打包早餐;三名司机约每两小时轮换。

仲巴县城油休

休息20分钟,并在正规加油站将油量补至接近满油。

帕羊镇饭休

安排30–40分钟热餐;吃饭休息30–40分钟;油量不足时在镇上加油。

神山圣湖游客中心休

在游客中心停留45–60分钟,随后于15:00左右继续前往塔尔钦。

塔尔钦油住

先办理入住,再到营业中的加油站加满油。

塔尔钦晚餐饭

晚餐后补充徒步零食和饮水,当晚在塔尔钦休息。

查看景区首班车休

查看售票和首班车时间,整理徒步用品;身体不适时取消徒步,直接前往札达。

9.30徒步 + 232 km

冈仁波齐短徒步 → 札达

徒步后驾车约4小时到札达

首班景区车
塔尔钦饭休

早餐后乘首班景区车;徒步结束后确认三人的身体情况。

塔尔钦县城油饭

回镇后吃热午餐并补满油;最晚12:00离开。若身体状态不适合徒步,当天从塔尔钦直接前往札达。

门士乡/主路停车区休

停车20分钟,更换司机并活动下肢;在安全停车区休息20分钟并更换司机。

札达油住

到札达后先加油、入住;确认有空桩时再充电。

札达晚餐饭

吃晚饭,多吃主食并补充热汤。

准备游览古格休

确认次日开放时间、整理相机和饮水;检查腿部疲劳,21:30前休息。

10.01207 km · 3.5h

古格 → 狮泉河

上午游览古格,下午前往狮泉河

12:00出发
札达饭

早餐后去古格,车内留一份简餐和饮水。

札达县城油饭

游览结束回县城吃午饭并满油,再向狮泉河出发。

G565主路安全停车区休

15分钟活动和换司机,不进入土路观景支线。

狮泉河油电住

加满油并入住;若选G318,有空桩时充电。

狮泉河晚餐饭

吃晚饭,购买北线两天所需的简餐、饮水和车辆用品。

检查车辆休

检查胎压、备胎、玻璃水和离线地图,让酒店打包05:30早餐。

10.02490 km · 6.5h

狮泉河 → 革吉 → 雄巴 → 改则

途中餐馆较少,午餐可在雄巴解决

06:00出发
狮泉河油饭

加满油,带上打包早餐后出发。

革吉县城油休

停车20分钟并更换司机;油量低于3/4时补油,同时检查胎压和轮胎外观。

雄巴乡油饭

餐馆营业时在雄巴吃午饭,并在加油站补油;车上仍保留一份简餐。

改则油电住

到改则后先加油再入住;确认有空桩时再充电。

改则晚餐饭

晚饭后购买第二天的简餐,并补充热水。

检查车辆休

检查轮胎、油量和G317天气;21:00前休息。

10.03339 km · 4.7h

改则 → 洞措 → 尼玛

服务点较少,每两小时左右换司机

07:30出发
改则油饭

吃热早餐、满油出发;每人携带一份随车简餐。

洞措乡休油

休息20分钟;加油站营业时补油,随后继续走G317。

G317安全停车点饭休

停车30分钟吃简餐并换司机;避开弯道、坡顶和软路肩。

尼玛油电住

抵达后加满油并办理入住;充电桩可用时安排夜间补电。

尼玛晚餐饭

吃热饭,补齐次日随车简餐、热水和车辆玻璃水。

查看第二天路况休

查看天气和G317路况,再确认班戈住宿。

10.04335 km · 4.4h

尼玛 → 色林措 → 班戈

途中游览色林措,下午到班戈

07:30出发
尼玛油饭

吃早餐并加满油;午餐吃车上准备的简餐。

色林措主路观景点休

停留30–45分钟,车辆保持在主路和硬化停车区域,随后继续前往班戈。

主路安全停车区饭休

吃简餐并换司机,停留约30分钟。

班戈油电住

到班戈后加满油并入住;有空桩时再充电。

班戈晚餐饭

吃热饭,采购次日打包早餐和路上饮水。

查看纳木措开放情况休

查看游客中心、景区车和道路情况;如景区关闭,第二天直接返回拉萨。

提前休息住

04:45起床,提前排好第二天的驾驶顺序。

10.05379 km · 5.2h

班戈 → 纳木措 → 拉萨

上午游览景区,下午返回拉萨

05:30出发
班戈油饭

加满油,带上打包早餐后出发。

纳木措游客中心休

乘景区车进入景区,游览共预留3–4小时;最晚12:30左右离开。

当雄县城油饭

吃热午餐、补油、换司机;若景区延误则改为打包带走。

拉萨电住

到拉萨后入住;若选G318,有空桩时充电。

拉萨晚餐饭

晚饭后整理照片、票据和还车资料。

准备还车休

整理行李,准备车辆清洁、补油和还车所需资料。

10.06还车

拉萨市区 → 火车站还车 → 机场附近酒店

白天整理行李,晚上还车并住机场附近

18:00还车
拉萨市区休

整理行李,查看租车订单和还车门店营业时间。

市区加油站油

按租车合同补油,简单清理车内并拍摄车身现状。

拉萨火车站还车

完成验车、结算和物品检查,确认没有证件或行李遗留。

前往机场附近酒店接驳

乘预约车辆前往机场附近酒店,车程约1小时。

机场附近酒店饭住

入住、吃晚饭,向前台确认次日送机时间和早餐安排。

10.07返程日

机场附近酒店 → 贡嘎机场

以下按08:00左右起飞安排,实际时间以航班为准

05:30起床
机场附近酒店饭

起床、退房并领取打包早餐,核对证件和行李。

酒店送机/预约车辆接驳

前往贡嘎机场;具体出发时间以航司和值机要求为准。

贡嘎机场返程

办理值机和安检,建议至少在起飞前2小时抵达航站楼。

每天出发前:查看天气、道路、加油站和充电桩。每名司机连续驾驶约两小时后换人;感到困倦或不适时立即停车休息。

出发前准备

车辆、预订和预算

车辆选择

以实际配置与车况为准
1
深蓝 G318 四驱优先选择18寸高扁平比或AT胎、带全尺寸备胎,且租车公司能提供阿里地区救援的车辆。
2
旅行者 2.0T 四驱如果G318配备20寸公路胎,或租车方无法明确提供阿里地区救援保障,则优先选择旅行者。
3
途昂 Pro 四驱只有在车况和租赁保障明显更好时才考虑。

预订和确认

方案B住宿已录入,10.4尼玛待补
  • 三人分别申请电子边境通行证
  • 有效期覆盖 9.20–10.10
  • 补订10月4日尼玛住宿,核对其余订单的取消规则
  • 确认租车书面允许进入阿里
  • 确认无每日里程限制
  • 确认阿里异地救援与拖车费用
  • 下载离线地图并保存电子边境证文件
  • 出发前72小时确认珠峰天气和景区开放情况
边境证建议填写定日、萨嘎、仲巴、普兰、札达和噶尔,也可同时填写日土。

预算

¥38,000–64,000 / 3人合计,不含机票
车辆保障
1.15–1.9万
住宿
方案B ¥9,722.35 + 尼玛
餐饮补给
0.5–0.8万
油费
0.4–0.6万
门票和景区车
0.4–0.7万
应急用品
0.55–0.9万

关键日期

A 10.03 / B 10.04住宿:尼玛
A 10.04 / B 10.05住宿:班戈
A 10.05 / B 10.06返回拉萨
10.06拉萨火车站还车,随后前往机场附近酒店

时间不足时先取消

1 纳木措2 冈仁波齐短徒步3 珠峰4 佩枯错停留5 非铺装支线6 班公湖

出发前核对

订房、证件和车辆
  • 确认10月6日晚拉萨火车站还车的营业时间和交车流程
  • 向早出发日期的酒店预订打包早餐
  • 把酒店、租车公司和救援电话保存到离线备忘录
  • 每天晚上查看次日天气、道路和景区通知
  • 尽量不在天黑后赶路,不驶入湖岸或土林支线
  • 确认车辆推荐油号、轮胎规格和备用钥匙位置
  • 三人手机都保存证件副本、路线和紧急联系人
  • 10月6日还车前拍照检查车身、补油并整理交车资料
提前预约拉萨火车站到机场附近酒店的接驳车辆,并向酒店确认是否提供次日送机服务。
图片来源与授权
日喀则 · Prof. Mortel · CC BY 2.0珠峰 · Ggia · CC BY-SA 3.0冈仁波齐 · Andy Engelson · CC BY 2.0古格 · 李麓扬 / Zhangmoon618 · CC BY-SA 3.0色林措 · 李麓扬 / Zhangmoon618 · CC BY-SA 3.0纳木措 · Peter Vigier · CC BY 2.5羊卓雍措 · Peter Vigier · CC BY 2.5卡若拉冰川 · Richard Mortel · CC BY 2.0高原水库参考 · Gerd Eichmann · CC BY-SA 4.0札达地区地貌参考 · yuen yan · CC BY-SA 2.0